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2025年9月
非常時に「ハミガキ」が命を守る！？
集中力アップのカギは「噛む力」

こんにちは！歯科衛生士の堀畑です^ ^
まだまだ暑い日が続いていますね。私は色々なひんやりグッズを駆使して、なんとか乗り切っていこうと思います(^^♪

↓今月のトピックはこちら↓

『今月のトピックス』
①非常時に「ハミガキ」が命を守る！？
②集中力アップのカギは「噛む力」

①非常時に「ハミガキ」が命を守る！？

この夏は突然の津波警報に驚きましたね。お住まいの地域によっては避難された方も多かったのではないでしょうか？

防災グッズの見直しをするきっかけにもなったと思いますが、防災バッグの中に、「お口のケア用品」の用意はありますか？_φ(･_･

災害時の避難先では、水不足やストレスなどから口腔ケアは疎かになりがちです(._.)しかし、【ハミガキ】は命を守るための大切な防災対策のひとつなんです！

お口の中がケアできず、細菌が増えると…

…と、様々なリスクがあります！！

特に高齢の方にとっては、お口の中の環境が命に関わることもあるので、しっかりと対策しておきたいですね。

＼＼防災リュックに入れておくと良いもの／／

• 使い捨ての歯ブラシやウェットティッシュ
• お水がなくても使えるマウスウォッシュやハミガキジェル
• キシリトールガム

青山デンタルクリニックでは、コチラをご用意しております↓↓↓

• 薬品を使用していない除菌水（ポイックウォーター）
  →うがいや手指の除菌にも使えます！薬品不使用なので年齢問わず、妊婦さんやお薬を飲んでいる方も安心して使用できます(^^)/
• 飲み込んでも大丈夫な歯磨きジェル（オーラルピース）
  →ケミカルフリーでお子様も安心！スースーしないオレンジのフレーバーもご用意しております^ ^
• 砂糖不使用・キシリトール 100%のガム
  →お口の渇きを感じた時や、歯磨きの代わりとしても有効的に使えます！

これを機に、お口のケア用品も防災グッズに仲間入りさせてみて下さい^ - ^
9月中は院内でもご紹介しますので、ご来院された際はぜひ見てみてくださいね♪

②集中力アップのカギは「噛む力」

夏休みが終わって、2 学期がスタートした学生さんや、新しいプロジェクトなどに取り組む社会人の方もいらっしゃると思います。

実は、集中力をアップさせるためには「噛む力」が大切なんです！よく噛むことで脳に送られる刺激が増えて、記憶力や集中力の向上に繋がると言われています。

そのワケは...
歯の根っこの周りには「歯根膜」というクッションのような役割をする組織があり、そこには血管が豊富にあります。噛むたびにポンプのような役割をして、血液が脳に送り込まれます。1回噛むと送り込まれる血液の量は、お弁当についてるお魚の醤油入れくらいです(°_°)！結構多いと思いませんか？

たくさん噛めば噛むほど脳の血流が良くなり、常に脳が刺激を受ける状態になり、活性化されるというわけなのです！

さらに噛むことで、幸せホルモンと言われる「セロトニン」が分泌されるので、ストレス緩和につながり夜はぐっすり眠れるという効果もあります！
長期休み明けでエンジンがかからない、、、なんて方はたくさん噛むことを意識してみてください♪

もし「噛みにくい」「片側でしか噛めない」「顎が疲れる・痛い」などの症状がある場合は、噛み合わせや虫歯、歯周病が原因かもしれません...！お困りの場合はぜひご相談ください！

9月も皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
今月もよろしくお願いいたします^ - ^