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医院ブログ

2022年10月
「酸性の食品」と「アルカリ性の食品」
☆★ハロウィンイベント☆★

こんにちは!10月に入りスポーツの秋、味覚の秋となりました(´ω`)
過ごしやすい季節となり、お元気で過ごされているでしょうか?
ゆっくりと季節を感じ楽しく過ごしたいですね♪
山田

今月のトピックはこちらです- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-

① 「酸性の食品」と「アルカリ性の食品」
② ☆★ハロウィンイベント☆★

①「酸性の食品」と「アルカリ性の食品」

ハロウィンさんまにさつまいも、栗、かぼちゃなど食べ物が美味しい季節の秋がやってまいりました^^

皆さん、食品は「酸性の食品」と「アルカリ性の食品」の2つに分類されると知っていましたか?


酸性の食品といえば…

  • 砂糖の入った炭酸飲料
  • スポーツドリンク
  • レモンなどかんきつ類

アルカリ性の食品といえば…

  • わかめやひじきなどの海藻
  • きのこ、干しシイタケ
  • 大豆
  • 梅干し
  • 玄米

どれも皆さんが普段の生活でも自然と食べている食品ばかりだと思います!

しかし、酸性の食べ物や飲み物は摂取し過ぎてしまうと口の中の環境が酸性になり、エナメル質などの歯質が脱灰しやすくなってしまいます!脱灰というのはお口の中で歯が溶け出す作用のことです。

どうしたら脱灰を防ぐことができるのでしょうか?

☆間食を減らしましょう!
☆しっかり歯みがきをしましょう!
☆しっかり噛んで食べましょう!

できるだけ間食を減らし食事後はしっかりと歯磨きすることで口腔内の清潔を保ちましょう。よく噛んで食べて唾液を出すことで、酸によって溶かされてしまったカルシウムやリンを修復する「再石灰化」という作用が働きます!

そして酸性食品を食べるときは、アルカリ性食品と一緒に食べるとバランスの良い食事になります♪アルカリ性食品には秋の味覚、きのこ類なども含まれますのでおいしく楽しく健康的なお口を目指しましょう(˶ᐢᗜᐢ˶)

青山デンタルクリニックでは今回お話をしたお口の中の酸性度やむし歯菌などが分かる「唾液検査」もおこなっております。ブクブクうがいするだけの簡単な検査になっております!気になった際はぜひスタッフにご相談ください(*^^*)

ホームページでも唾液検査について詳しくご説明しています!
こちらからご覧いただけます。→ 唾液検査 SiLL-Ha

②☆★ハロウィンイベント☆★

ハロウィン青山デンタルクリニックでは10月3日~ハロウィンイベントを開催します!

そして!27日~31日までの4日間で「トリック・オア・トリート」とスタッフに声をかけるとなにかあるかも……??

皆様のご来院を心よりお待ちしております✧︎*。


朝晩の気温差が激しくなるこの季節です。くれぐれもお身体に気をつけてお過ごしください( ‘-^ )b

 


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