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2022年4月
じわじわ体を蝕む糖化とは!?

こんにちは!歯科衛生士の倉井です^^
さまざまな花が咲く暖かい季節がやってきましたね♪
私は花や自然を見に行くことが好きなので、
近くの海や森林公園にたくさんお出かけしようと思っています☆

□■今月のトピックス■□

じわじわ体を蝕む糖化とは!?

「近頃、昔より肌の調子が悪いな~。 」
「カサカサしたりシワやシミが気になる。 」
「お手入れしているのになぁ・・・。 」
こんなコトを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

もしかしたら、糖化という現象が関係しているかもしれません( `ー´)ノ

糖化とは血液中の余分な糖と体内のタンパク質がくっついて、AGEs(糖化最終生成物)という物質が作られることにより引き起こされます!

糖化が進むということはAGEsが増えるということになり、シミやシワなど肌の老化をスピードアップさせ、お肌だけでなく、血管の詰まりによる動脈硬化や骨粗しょう症、脳の老化からアルツハイマー病になる可能性も上がってしまうかもしれません((+_+))

糖化の主な原因は、お菓子やジュースなどの甘い食べ物、米やパンなどの穀類、イモ類に含まれる糖質などです。
そこで!!糖化を防ぐ方法をご紹介します☆

糖化を防ぐには・・・
  • 甘いものを食べすぎない
  • 急激に血糖値を上げない食品を選ぶ(GI値の低い食品を選ぶ)
  • 揚げ物や焦げたものをなるべく避ける

などの方法があります!

頭では理解していても、なかなか好きなものを避けたりやめることって難しいですよね。
私も日々痛感しております・・・m(_ _)m

当院では、血糖値の上昇を防ぎやすい砂糖不使用のチョコレートや、甘味料にキシリトールを使用したグミなども販売しております☆

また、dG-s(ディージーズ)という糖化が気になる方向けのサプリメントを導入しました♪
併せて体がどのくらい糖化しているか調べらるAGEリーダーという機械も導入しております(^^)
お気軽にご相談ください☆

少しでも皆様の健康向上のお役に立てたらうれしいです(^^♪


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